Info om slankepiller.

Der findes et hav af slankepiller i dag. Mange er nok bekendt med flere forskellige typer og har prøvet slankepiller som Letigen og original Therma Power tilbage i starten af 00’erne. Disse 2 er i dag taget af markedet, da de begge indeholdt efedrin, også kendt som ephedra. For øjeblikket er nogle af de mest solgte slankepiller i Europa, slankepillen ThermoXpower. Denne slankepille er blevet berømt fordi den er yderst effektiv men ikke indeholder det helbredstruende aktive stof ephedra, der fandtes i thermapower – en slankepille, der i sin oprindelige version, udgik af produktion, tilbage i 2003. De sidste 30 år er det kun gået en vej med Europa’s befolkning. En ny lovlig EU Thermapower bliver dog produceret i dag, og vi kan tilbyde den til de bedste priser i EU. Denne EU Thermapower er præcist lige så fedtforbrændende som den originale Thermapower, dog uden de farlige bivirkninger fra Ephedra. Vi bliver mere og mere overvægtige, og flere og flere udvikler livsstilssygdomme, som hjertekarsygdomme og diabetes. Med ThermoXpower kan du tabe dig sikkert, hurtigt og effektivt. Denne slankepille indeholder flere aktive og effektive slankepille ingredienser, der tilsammen har en synergieffekt, der gør at vi har en meget høj tilfredshedsrate på vores produkt. De effektive stoffer i disse slankepiller hæmmer din appetit, sætter dit stofskifte i vejret og øger dit energiniveau samt nedsætter din sukkertrang.

FAQ 

Hvornår må man bruge slankepiller? 

Spørgsmålet er ikke så meget hvornår man må bruge slankepiller og hvem der må bruge slankepiller, men HVORDAN man må bruge slankepiller.

Slankepiller skal bruges med omtanke. Slankepiller kan både bruges af personer, der har brug for hjælp til at tabe de overflødige kg, men også personer, der lige mangler at få det sidste underhudsfedt væk, for at blive “cuttet” og få vaskebræt eller blive klar til bikinisæsonens indtræf. Når man bruger slankepiller, er det vigtigt, at man følger forskrifterne og ikke drager den fejlslagne analogi om, at mere er bedre. Vi har ofte brugere af fx. Thermo X Power, der fejlagtigt tror, at ved at spise den dobbelte dosis end anbefalet, vil de tabe sig dobbelt så hurtigt. De vil måske tabe sig en anelse hurtigere, men overskrider man den anbefalede dagsdosis, kan man risikere at få ubehagelige bivirkninger, såsom søvnløshed, svimmelhed og hedeture.

Slankepiller er en genial hjælp til folk, der ønsker at tabe sig, men folk, der ønsker et vægttab skal vide, at spiser man slankepiller vil man få et langt bedre resultat hvis man samtidig følger en fornuftig diæt. Slankepiller kombineret med motion og diæt er den sikre vej til et dobbelt så hurtigt vægttab! At spise slankepiller som et supplement til vægttab betyder ikke man kan spise uanede mængder mad, slappe af og så tabe sig.

Hvor meget kan jeg tabe mig med slankepiller?

Det er meget forskelligt fra person til person, hvor meget man taber sig. Vi er ikke ens og derfor er det også forskelligt hvordan kroppen er skruet sammen. Nogle er også så heldige, at være født med en høj forbrænding og det giver automatisk et hurtigere vægttab.

Alle vores produkter hos 24h7diet er gennemtestede og vi får god og glædelig feedback fra vores kunder. Der er nogen, der taber sig 2 kg på en uge og andre mere. De, der har tabt sig mere har ofte været super seriøse og på en velafbalanceret kost samtidig. Hvor meget man taber sig har også noget at sige i forhold til hvad ens startvægt er.

Des tungere du er, des lettere er det at tabe 10 kg hurtigt, da 10 kg udgør en lavere %-del af den samlede kropsvægt. Så er du normalvægtig, men skal bare have sixpacken frem, eller blive klar til bikinisæsonen, så skal du nok forvente at skulle være 4-6 uger på slankepiller, før du er i den ideelle form. Er du svært overvægtig, så kan du forvente et vægttab på mellem 6 og 10 kg i måneden.

Hvordan får jeg et hurtigt vægttab? 

Du skal indtage mindre end du forbrænder. Din forbrænding afhænger af flere ting: Din vægt, alder, køn og ikke mindst dit aktivitetsniveau. Jo mere du bevæger dig, jo højere vil din forbrænding være, og jo flere kalorier, vil du forbrænde dagligt.

Ønsker du at tabe dig hurtigt, kan du vælge at dyrke mere motion og evt. bruge en fedtforbrænder / fatburner som Thermo X Power, Therma Power eller lignende.

Hvordan får jeg et vægttab på maven?

Fedtfordelingen på mænd og kvinder er genetisk betinget. Kvinder har det mest af deres kropsfedt fra knæene og op til hofterne, mens mænd har den mere klassiske æbleform, hvor fedtet sidder omkring livet, og inde mellem organerne. Det er helt individuelt, hvor vi taber os, og det er ret svært at lave om på. Nogle kvinder taber sig altid først ved barmen, inden de taber sig om maven, for til sidst at begynde at smide fedt fra baller og lår. Mænd taber sædvanligvis først fedtet fra arme og ben, og sidst maven, hvoraf "håndtagene" på siderne, er de sværeste at komme af med. Ønsker man et direkte vægttab på maven, er der flere, der rapporterer at have haft gode erfaringer med “fatburner”, da de manipulerer med stofskiftet på en anden måde end almindelig motion gør.

Hvorfor er nogle slankepiller lovlige i EU, men kan ikke købes i Danmark?

Her handler det om slankepiller uden recept. Det sidste årti har Danmark forvandlet sig og hvor medicinalbranchen, lægemiddelstyrelsen, fødevarestyrelsen og politikerne har fået overtaget på salg af præparater og medikamenter. Det er gentagne gange set, hvordan effektfulde kosttilskud er blevet gjort forbudt af fødevarestyrelsen, for så derefter at blive taget af markedet. Efter nogle år, er de dukket op i en ny og dyrere receptpligtig udgave, som den danske medicinalindustri så har taget patent på. På samme måde er det sket med stort set alle slankepiller, der før var lovlige i Danmark som kosttilskud. Disse slankepiller er på uretfærdig vis blevet ulovliggjort af medicinalbranchen til distribution fra Danmark på det danske marked. Det er hårde, men desværre sande facts.

Heldigvis er ikke alle EU landes regeringer som i Danmark, så derfor er det altid lovligt at købe og importere slankepiller fra et hvilket som helst EU land og hjem til Danmark. Så køber du Therma Power, Appetit ReduZer II eller lignende fra 24h7diet.com - eller for den sags skyld slankepiller fra en hvilken som helst anden shop i EU, så gør du det fuldt ud lovligt!

Hvordan ved jeg mine piller ikke er ulovlige? 

Alle slankepiller der forhandles på denne hjemmeside, er lovlige til salg i EU. Vores piller indeholder ingen ulovlige ingredienser. 

I Danmark og i stort set hele verden blev efedrin i 2004 ulovlig at tilsætte i sine produkter, da man mener det er sundhedsskadelig. Efedrin kunne man finde i den nu forbudte slankepille Letigen, som mange kender. Så indeholder dine slankepiller efedrin eller ephedra som det også kaldes, er de for at sige det pænt “ikke velkommen i Danmark”. 

Efedrin er i dag på dopinglisten og derfor er al import af produkter med efedrin ikke lovlig. Man er af samme grund blevet ekstra opmærksom i tolden på pakkeforsendelser med piller fra fx. USA om de indeholder produkter med det forbudte stof.  

Men takket være grundig og målrettet forskning har man i dag kunnet fremstille lige så effektive produkter, der ikke indeholder det forbudte stof efedrin.

Hvordan får jeg et vægttab efter fødsel / slankepiller og amning? 

De fleste kvinder tager på under graviditeten. Det mest normale er at tage mellem 8 og 14 kg på. Tager man mere på, så er det for meget og kan enten skyldes hormonelle forandringer, at man binder meget væske i kroppen, eller at man ganske enkelt har spist meget mere end man forbrænder. Det er en udbredt misforståelse, at man som gravid skal spise for 2. Det passer ikke! Ønsker man et vægttab efter fødslen, er det vigtigt at tage hensyn til at man ammer. Det vil sige at mens der ammes, må man ikke gå i et voldsomt kalorieunderskud, da det vil medføre at mælkeproduktionen nedsættes eller stopper. Endvidere må man ikke spise nogen former for kosttilskud, mens man ammer, uden at have konsulteret med sin læge først. Ellers er et vægttab efter fødsel, præcis ligesom alle andre vægttab. Det handler om at spise mindre end man forbrænder. Indarbejd nogle faste rutiner. Udnyt barslen til at få gået nogle lange daglige ture med barnevogn, diskuter kost med din mødregruppe og sørg for at holde styr på indkøbene. Når man går hjemme på barsel, er det lettere at forfalde til at "snacke" lidt usunde sager. Derfor er første skridt på vejen, til at undgå dette, når du er på indkøb. Et sund vægttab efter fødsel, er svarende til ca. ½ kg i ugen.

Må man indtage slankepiller når man er gravid?

 Nej det må man på ingen måde! Er man overvægtig i forbindelse med sin graviditet må man ind og se på kosten og ikke mindst dyrke motion. Under en graviditet kan kroppen opføre sig på flere måder pga. hormoner og her er det vigtigt man ikke går ind og forstyrrer hormonbalancen.

At dyrke motion under graviditet må ikke afskrække nogen. Det er selvfølgelig vigtigt man lytter til sin krop og ikke løfter tungt. Men (for)bliver man aktiv under en graviditet, er det en win-win, for jo bedre form man er i, jo nemmere kan fødslen ske at blive. Det er videnskabelig bevist.

Må diabetikere tage slankepiller?

 Som udgangspunkt må diabetikere IKKE bruge slankepiller. De fleste slankepiller virker ved at øge fedtforbrændingen, og dermed mindsker de forstyrrer de omsætningen af sukker, hvilket i værste fald kan føre til komplikationer for diabetikeren. Teoretisk set så frigiver slankepiller mere sukker til blodstrømmen, og da mange diabetikere er udstyret med en forudindstillet insulinpump, kan dette være en farlig cocktail med ubehagelige overraskelser til følge. 

Er slankepiller skadelige/farlige for mig og er der bivirkninger?

 Alle slankepræparater skal tages alvorlige. Slankepiller er ikke skadelige, hvis man lytter til sin krop og følger de anbefalede værdier. Er man i tvivl om hvorvidt man skal tage slankepiller er det altid en god ide at konsultere med sin læge først.

De bivirkninger man har hørt om i forbindelse med indtagelse af slankepiller, har været pga. overdosering. Overdoser man kan man risikere at blive svimmel, få hedeture eller få ubalance i sin søvn. Sidstnævnt er pga. de fleste slankepiller indeholder opkvikkende ingredienser for at give mere energi.

Kan man blive afhængig af slankepiller?

 Slankepiller er ikke vanedannende, men indeholder koffein, så der er dog en teoretisk mulighed, for at man kan udvikle en vis form for tolerance over tid. Det er dog ikke tilfældes, da det på ingen måde er meningen, at man skal fortsætte med at spise slankepiller, men maks spise dem i 4-6 uger ad gangen, kombineret med en sund diæt. 

Hvad er Slankepiller med efedrin. 

Efedrin slankepiller er i dag anset for at være helbredstruende og efedrin er i dag at finde på fx. dopinglisten og er derfor ulovlig at tilsætte i slankepiller i hele EU.

Vi har formået at lave nogle slankepiller, der uden efedrin indtil videre har hjulpet mange mennesker med at komme af med deres overvægt.

For øjeblikket er 24h7diet’s udgave af den velkendte Therma Power en af de bedst solgte slankepiller på markedet. Vi har formået at lave slankepiller der virker, men uden det sundhedsskadelige stof efedrin. Vi forhandler Therma Power i en EU-approved version.

Denne Therma Power er fedtforbrændende, samt den går ind og giver dig mere energi, men kan også virke sultnedsættende. Alt i alt indeholder den alle de ting, vi skal bruge for at få succes med et vægttab.

Hvilke slankepiller skal man så vælge?

 At finde effektive slankepiller i dag, kan hurtigt gå hen og blive en jungle. Der er mange hjemmesider, der udbyder slankepiller der virker hurtigt, men hvad skal man tro på?  

 Lyt til din mavefornemmelse. Virker det næsten for godt til at være sandt, så er det nok også det. Der findes ingen mirakelpiller, hvor du kan tabe dig 10 kg på en uge, men et slankeprodukt kan være et rigtig godt supplement sammen med en sund og varieret kost til at tabe de overflødige kilo hurtigere. Og ikke nok med du taber dig hurtigere ved at kombinere slankepiller med en sundere livsstil, så vil du samtidig få en del fordelagtige sundhedsmæssige perspektiver med i posen også.

 Det slankepillerne mange gange går ind og gør for dig er, at de stimulerer stofskiftet til at øge forbrændingen, nedsætter din sult eller forhindrer fedt eller kulhydrat i at blive optaget i mave/tarmkanalen.

Hvilke slankepiller uden recept er gode?

Slankepiller, der øger forbrændingen og samtidig nedsætter din sult er helt klart at foretrække. Slankepiller såsom Therma Power og Thermo X Power er nogle af de mest solgte slankepiller på det danske marked, hvilket også ligger til grund for vi primært har valgt at fokusere på disse i vores shop. Ud over disse, findes der en masse andre slankepiller såsom Appetit Reduzer II, der konsekvent går ind og hæmmer din sult. Og for de, der har problemer med overspisning vil denne være et rigtig godt supplement til slankekuren. 

Der er også en masse fordele ved slankepillen L-Carnitin. Denne slankepille har ikke lige så kraftig en effekt som de sidstnævnte produkter, men for nogen kan man føle det er et godt udgangspunkt at starte op med hvis man er lidt usikker. Fordelene ved L-Carnitin er en bedre mobilisering af det uønskede fedt til fedtforbrænding, og heraf en øget fedtomsætning. L-Carnitin kan med fordel kombineres med andre typer af slankepiller på 24h7diet.

Hvorledes doseres ThermoXpower?

Doseringen af ThermoXpower er forskellig fra person til person. Nogle kan starte med max dosis af disse slankepiller, men det anbefales, at starte ud med at indtage 1 slankepille ad gangen, 2-3 gange om dagen, og så gradvist trappe forbruget af slankepiller op til den maksimalt tilladte dosering. Overskrider man doseringen med sine slankepiller, vil man kunne opleve ubehagelige bivirkninger som søvnløshed, rysten på hænder, mavesmerter og uro i kroppen.  Ved at indtage dobbelt dosis af slankepiller, vil du ikke tabe dig dobbelt så meget. Indtag i stedet din slankepille med respekt og følg en nøje kost og træningsplan for at opnå optimale resultater. ThermoXpower slankepille er et kosttilskud med omgående virkning. Du vil mærke den opkvikkende effekt fra denne slankepille, allerede efter 20-30 minutter efter indtagelse, og denne energi vil give dig ekstra overskud til at træne, så du vil tabe yderligere fedt. ThermaXpower indeholder også ingredienser der øger din fedtforbrænding selv når du hviler. Endvidere indeholder denne slankepille ingredienser, der nedsætter din sukkertrang og vigtigst af alt, er der ingen ingredienser i denne slankepille, der ikke er godkendt til salg i EU, og ingen af disse ingredienser vil skade din krop og din sundhed. Denne slankepille vil kunne reducere dine mål omkring talje, hofte og lår, samt fjerne de forhadte håndtag i siderne.

Hvad kan jeg selv gøre for at få det bedste og mest varige vægttab?

Flere og flere i dag er overvægtige eller har udviklet livsstilssygdomme såsom diabetes eller hjerte-karsygdomme. Herunder finder du en guide til at ændre dine vaner og hermed kan få en sundere og bedre tilværelse.

10 tips til vægttab

1) Hav tålmodighed

Ethvert seriøst vægttab tager tid. Det 100 % sikre og blivende vægttab tager længst tid. Resultaterne kommer ikke fra den ene dag og til den anden, og derfor er det ikke uden grund, at rigtig mange giver op længe inden de når deres mål. Det skyldes den udbredte misforståelse, at målet kan nås inden for ganske få uger. Hvis man vil slanke sig, bliver man nødt til at se det som en stor opgave, der skal løses, en opgave der kræver dedikation og ikke mindst god tålmodighed.

2) Før logbog for at tabe dig

Et engelsk studie har påvist, at dem der dagligt fører logbog har en mere end dobbelt så høj succesrate med vægttabet, end dem der slet ikke fører logbog. Skriv ned hvad du spiser hver dag og tab dig -  det er den endegyldige konklusion. En daglig logbog giver dig god mulighed for at se hvor og hvorfor, du evt. ikke har tabt dig det du skulle, men vigtigst af det hele, så hæmmer logbog skriveriet trangen til at spise noget, du helst ikke skulle have spist. Mange overvægtige er “selvuddannede specialister” i at retfærdiggøre, hvorfor de lige netop i dag må spise noget ret usundt, for sidenhen, med vilje at glemme og fortrænge deres synd.

3) Ryd op i dit køkken – smid de usunde ting ud

Gå i dit køkkenet og smid ALT ud, der er usundt  eller kunne friste dig i et svagt øjeblik. Lad din oprydning i dit køkken være en lille ceremoni, der for alvor markerer og beviser, at dit største ønske er at tabe de overflødige kg! Kan du ikke få dig selv til at smide de usunde madvarer ud, så er du ikke klar til at starte slankekur eller kostomlægning.

4) Kost og motion skal kombineres for bedste resultat

Forskning har vist, at de mennesker der har størst succes med slankekur, træner seriøst og laver en kostomlægning samtidig. Kombinerer du kostomlægning og træning, kan du forvente at 2+2 = 5, eftersom at træning er med til at erstatte trangen til de usunde sager, og derfor spiser du mindre. Desuden vil en fornuftig og sund diæt / kost hjælpe dig med at opnå en bedre form. Dem, der træner mest seriøst og hårdest, er dem der i sidste ende har størst succes med deres vægttab. I så fald du ikke har mulighed for at motionere eller gå i fitnesscenter, så anskaf dig en skridttæller. Den skal du ha op på minimum 10.000 talte skridt per døgn.

5) Spis masser af protein og kun langsomt optagelige kulhydrater

Et meget stort og omfattende europæisk forskningsstudie ledet af forskere fra Danmark har fastslået, at den diæt der er mest effektiv til at opnå et blivende vægttab, er en diæt  med et højt indhold af protein og kulhydrater med et lavt GI  -  dvs. langsomt optagelige kulhydrater. En tabel over madens glykæmiske index vil være meget behjælpelig, når du skal finde de fødeemner, der indeholder de mest langsomt optagelige kulhydrater. Det er hovedsageligt grøntsager, fuldkornsprodukter og kerner, der har flest af de langsomt optagelige kulhydrater med et lavt GI. Derudover bør du spise minimum 1,5 gram protein per kg kropsvægt per dag. Protein er kroppens byggesten, og sørger for at du kan restituere efter træning. Endvidere er protein det fødeemne, der mætter mest og i længst tid.

6) Reducer dine portioner på tallerkenen.

Din overvægt har sat sig på dig, fordi du indtager / spiser mere end du forbrænder. Meget simpelt. Derfor skal du overveje ALT hvad du putter indenbords. Hovedmåltiderne er altid et fornuftigt og godt sted at starte ud. Tag aldrig mere end en enkelt portion når du skal spise. Tænk meget over hvad du placerer på tallerkenen. Reducer dine portioner med mindst 25 % og sørg så for at få mindre fed sov, samt ris og pasta, der indeholder en masse overflødige kalorier. I stedet skal du fokusere på kød, kød og grøntsager. Ja der blev sagt kød og mere kød. Grøntsager skal med, da det fremmer fordøjelsen og leverer livsvigtige vitaminer og mineraler.

Væn dig også til at portionsanrette dine måltider. Står gryden med kartoflerne foran dig inde på bordet er man langt mere tilbøjelig til lige at tage 2 mere, frem for man skulle til at rejse sig fra bordet og hente dem i køkkenet på komfuret. 9 ud af 10 gange er det ekstra småspiseri man udsætter sig selv for og hvor man reelt set ikke er mere sulten.

7) Glem alt om kager og slik.        

En overvægtig persons hjerne kan i de fleste tilfælde, sammenlignes med hjernen på en narkoman, det lyder hårdt, men er facts. Den overvægtige er misbruger og narkotikaen er sukker og fedt. Fedt og sukker frigiver nogle belønningsstoffer oppe i hjernen, der var en stor fordel for overlevelsen for 5000 år siden, hvor et næringsrigt måltid ikke hørte til hverdagen. Evolutionen indrettede derfor hjernen således, at den blev tiltrukket af spiseemner med et højt kalorieindhold. I fortiden kunne en enkelt forspildt chance for et næringsrigt måltid betyde forskellen mellem liv og død. Begejstringen for fedt og sukker, som vi ved udløses i hjernen, er et levn fra urtiden, og den eneste, der kan sætte en stopper for det instinkt er din ”frie vilje”. Derfor skal du til at benytte en strategi hvor det hedder alt eller intet. Det nytter absolut ikke noget at belønne dig selv, med sukker og kager, da kun de færreste kan administrere dette, uden at falde i. Du bliver nødt til at lave et totalt stop for dit indtag af sukker. Sukker og fedt gør dig ikke mæt – det fremme tvært i mod din sult har forskning vist! Derudover er fedt og sukker de to mest fedende fødeemner og specielt i kombination, du overhovedet kan komme i nærheden af.  

8) Drik light produkter

Glem alt hvad du har hørt om at light produkter ikke er gode. Disse postulater stammer fra folk, der er sponsoreret af sukkerfabrikker. I starten når du omlægger dine livsstilsvaner, vil du føle dig enormt meget sulten. Det har heldigvis vist sig, at rigtig mange kan holde deres sult i skak, ved at indtage fx en cola light. Det er super vigtigt, at det er et cola light produkt. Light sodavand indeholder slet ingen kalorier, og fylder rigtig godt i maven. Endvidere vil den koffein, der er i colaen have en appetithæmmende effekt, der med sikkerhed kan tage en stor del af din trang til søde sager og unødig mad. I hvert fald i timerne frem til næste veltilrettelagte og gennemtænkte sunde måltid. I starten er det helt ok at drikke ca et par liter hver dag, da cola light både vil kvikke dig op, og fylde godt sultne mave.

9) Forbered dig på fælderne

Når du starter ud med en livsstilsomlægning, vil der altid være masser fælder, der kan ødelægger dit vejen til dit mål. Grundig planlægning og stor eftertænksomhed, vil kunne mindske sandsynligheden for at du begår fejl og falder i. Men husk at falder du igennem, så skal det altid skrives ind i din logbog, så du senere kan se tilbage og efterrationalisere og analysere, hvad der lige gik galt. En typisk fælde kan være fællesspisning på jobbet, gæster der uventet kommer med kager eller det kan være du kommer i nærheden af alt for fristende usund mad når du er ude af huset. Derudover kan typiske fælder være på indkøbsture, hvor du lige fristes til at putte  usunde ting i din indkøbsvogn, eller du ser de lokkende pølsehorn ligge i bagervinduet, og din knurrende mave overtager kontrollen med din krop. Du undgår bedst fælderne ved grundigt at planlægge din dag og hver dag at prøve at forudsige de fælder, du kommer i nærheden af. Skriv en indkøbsseddel inden du går på shopping så du ikke kommer til at købe ting du ikke har brug for, der er strategisk placeret lige inden kassen i et supermarked. Husk altid at have en snack som fx gulerødder (der har et lavt GI)  i tasken, sammen med light cola til at sætte en dæmper på sulten, når du ikke er hjemme i dit kontrollerede miljø.

10) Drop de dårlige undskyldninger

Er du selv overvægtig så drop dine dårlige undskyldninger. Kun 1 ud af mange tusind svært overvægtige har et for lavt stofskifte, og selv om du skulle have et lavt stofskifte, så handler det stadig om marginaler, hvor du bare skal spise mindre end du forbrænder. Et lavt stofskifte vil i og for sig bare sige, at du kører en anelse længere på literen (maden) – og derfor skal du yde en smule mere, for at forbrænde det samme som andre. Stop med at give andre end dig selv skylden for dine overflødige kg. Det er dig der er herre over din krop, og du bestemmer selv hvad du stopper i munden, hvor meget du bevæger dig, og i sidste ende hvor meget du gerne vil veje.

Typiske tanker som at ”det går nok lige denne ene gang” og ”i dag må jeg godt, i morgen starter jeg på diæt igen” osv. er klassiske dumme undskyldninger fra overvægtige mennesker, der påstår at de ønsker at opnå en idealvægt. Desværre er menneskets evner og trang til at retfærdiggøre synd meget stærk, men vejen frem er struktureret planlægning, en stålvilje og 100 % dedikation.  Gør og har du det, så skal du nok gennemføre dit mål!

Og det ikke er nemt...

Det er ikke nemt at ændre livsstil sådan fra den ene dag til den anden. Hovedet skal også være med. Men husk hele tiden at have fokus på dit mål. Du når ikke i mål hvis du hele tiden tænker på marabou chokolade, fordi du ikke må få det. Nej du når i mål med de sunde alternativer og viljen til at stå imod!

Der sker mange ting med vores hjerne når den gang på gang “vinder kampen” og vi flyver i slikkurven alligevel og overgiver os. Ikke nok med vi tager på af chokoladen, så skuffer vi også os selv helt ubevidst og det husker kroppen hver gang! Men stopper vi lige op og er vi bevidste omkring vores valg og hele tiden har vores mål for øje, kan sige fra, fordi vi ved det ikke vil gavne målet om et vægttab, så får kroppen og ikke mindst DU succes! Og næste gang er det endnu nemmere at sige nej tak til det usunde. Se dit NEJ til det usunde som en kæmpe sejr hver gang og ros dig selv, for det er faktisk enormt flot du stod imod! Lad vær med at skuffe dig selv pga. et åndssvagt stykke chokolade, det er ikke det værd!

Er du så sej at du når dit mål, opnår det vægttab du havde sat dig for, så kan du være mere end stolt!

Efter et vægttab er det her mange oplever at de så tager det hele på igen… FORDI:

• Nu har jeg tabt mig det jeg skulle og så byder man fx. chokolade og mange af de andre usunde ting velkommen igen!

STOP LIGE ENGANG! Når du har nået sådan et flot vægttab, haft en vilje af stål, kan man ikke bare herefter sætte sig i sofaen og hvile på laurbæerne! Du skal stadig tænke over hvad du putter i munden. Hvis du ikke forbrænder mere end du indtager, ja så tager du jo sjovt nok på igen.

Efter (endt) vægttab er det klart man kan give lidt mere slip. Du kan tilføje lidt mere mad på tallerknen, måske endda sige ja tak til et enkelt stykke af kollegaens feriekage på jobbet, men KUN et stykke i ny og næ. Det vil sige ikke hver dag! For så begynder du automatisk at retfærdiggøre hvorfor du gerne må få det stykke kage og ja, så kan du lige så godt starte forfra igen og så har det hele været spildt. Det er det ikke værd!

Bliv ved med at have i baghovedet at du ikke har kæmpet den her seje kamp forgæves. Lad ikke din hjerne vinde kampen og lade dig falde i. På den måde bliver du fortsat ved med at give dig selv de små, men ufattelig vigtige succesoplevelser din krop og dit sind har brug for. Det giver dig lykkefølelse i kroppen og ikke mindst mere selvtillid i længden! Allerede her er der langt flere fordele ved at lade være, end at falde i.